Vídeo de la receta:

El consejo Super Amara:

Ensalada de Anchoas frescas y Bonito, Super Amara, el primer i-Super

Sanos y sabrosos, los pescados azules han ido subiendo puestos en la escala del prestigio gastronómico. Recientes estudios científicos han demostrado su riqueza en ácidos grasos poliinsaturados, altamente beneficiosos para la prevención de las enfermedades cardiovasculares.

Si quieres puedes imprimir tu receta en PDF:

Ingredientes para 4 personas:

  • Anchoas – 12 unidades (250gr.)

  • Bonito – 2 latas (125 gr.)

  • Lechuga – 1 bolsa

  • Tomate natural – 2 unidades

  • Cebolleta – 1 unidad

  • Zanahoria – 2 unidades

  • Limón – 1 unidad.

  • Germinados – 1 paquete de brotes (125 gr.)

  • Aceite de oliva virgen extra, vinagre y sal

  • Txakolí – 125 ml.


El consejo Super Amara:

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